2016/4/12 553
本文摘要： 多吃含维他命A的食物。
多吃含维他命A的食物，如胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣等;多吃含维他命B的食物，如芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。多吃含维他命C，钙、铁的食物，是健康眼睛的必需营养。应多食素淡果品之类，以清利明目。避免过食辛辣肥甘滋腻之品。忌食腥发之物。戒烟忌酒，以免辛热助火。
宜吃食物
香椿、牛奶、银耳、芹菜、油菜。
忌食食物
辣椒、羊肉、狗肉、花椒、大葱。
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